10 errores que puedes estar cometiendo mientras corres.

Los corredores somos constantes. Es lo que nos impulsa a salir todos los días, registrando kms y persiguiendo objetivos. Por eso también cometemos los mismos errores una y otra vez. No seas así. Si eres un corredor de acondicionamiento físico o un corredor de maratón de tres horas, probablemente hayas cometido uno o más de …

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Cómo aumentar tu resistencia en pocos pasos

Cómo aumentar tu resistencia y resistencia

En algún momento en el futuro, una distancia que encuentre difícil ahora será fácil. Cuando esto sucede, significa que has aumentado tu resistencia al correr. No estamos diciendo que un maratón sea fácil, pero un día mirarás hacia atrás y te darás cuenta de que lo que encuentras desafiante ahora será mucho más fácil. En …

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¡Consigue unas piernas más fuertes con estos ejercicios!

entrenar piernas

Es cierto que el gimnasio y las herramientas que allí se encuentran pueden ayudarte a conseguir unas piernas muy fuertes, sin embargo, se puede prescindir de ellas. Hemos recopilado para ti una serie de ejercicios que puedes realizar muy cómodamente sin la necesidad de recurrir a máquinas de gimnasio, y que funcionan estupendamente para fortalecer …

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¡Descubre las ventajas y desventajas de escuchar música mientras corres!

Todos sabemos que, si escuchamos música mientras corremos, podemos concentrarnos más en lo que hacemos y, de igual modo, desligarnos un poco de lo que nos rodea. Sin embargo, hacer esto conlleva una serie de importantes ventajas y desventajas que debes conocer antes de hacerlo. Te recomendamos especialmente que veas las mejores pulseras de actividad …

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¡Conoce estos consejos para rendir más en el gimnasio!

Ir al gimnasio es una experiencia muy gratificante para muchas personas, pues tienen la oportunidad de tonificar sus músculos, quemar grasa corporal y lucir esbeltos. De hecho, se ha convertido en una moda que, cuando se acerca el verano, más personas se inscriben en estos gimnasios, con la esperanza de ir a la playa con …

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Mejor cámara de acción para deporte en 2020

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El mercado de las mejores cámaras de acción 2020 ha alcanzado la madurez. Los fabricantes son numerosos y las gamas disponibles son variadas. La estabilización se está haciendo realmente efectiva y cada vez están más presentes funciones adicionales como el intercambio en las redes sociales o el uso de automatismos creativos. Nunca antes había sido …

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